Joga dość powszechnie kojarzona jest z rozciąganiem. I bardzo słusznie, bo jest to aktywność, która doskonale uelastycznia ciało. Rozciągnięte i ...
Czytaj Dalej

Niedawno bliska mi osoba dowiedziała się, że choruje na Hashimoto. Jest to jedna z chorób autoimmunologicznych, w których organizm zwraca ...
Czytaj Dalej

Suryanamaskar, czyli właśnie powitanie słońca to zestaw kliku lub kilkudziesięciu pozycji jogi, które wykonuje się jedna po drugiej w synchronizacji ...
Czytaj Dalej

Joga nie jest dyscypliną sportową. Nie każe Ci ścigać się ze sobą i z innymi, wręcz nie popiera sportowej rywalizacji, ...
Czytaj Dalej

Jeżeli trenujecie regularnie, musicie liczyć się niekiedy z urazami. Mogą być spowodowane niedostatecznym przygotowaniem do treningu, zbyt intensywnymi ćwiczeniami, zbyt ...
Czytaj Dalej

Jesień przywitała nas w tym roku piękną, ciepłą aurą. Jest bardzo sucho i przyjemnie, drzewa zmieniają kolor, liście spadają i ...
Czytaj Dalej